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Terapia para el trauma y el estrés postraumático en Bogotá, Medellín, Cali y en línea
El trauma tiene tratamientos con muy buena evidencia. Y ninguno empieza obligándote a revivir nada: la primera fase siempre es estabilización.
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Qué es
Entender trauma y experiencias difíciles
Un evento traumático es algo que desbordó por completo la capacidad de una persona para procesarlo en el momento: un accidente, una agresión, un asalto, un desplazamiento, una pérdida repentina, negligencia o abuso en la infancia. La mayoría de las personas atraviesa eso y se recupera con su red cercana. En una parte, el evento deja huellas que siguen apareciendo meses o años después.
Cuando eso ocurre, el patrón es bastante reconocible: recuerdos que se meten sin permiso, esfuerzo constante por evitar todo lo que los active, estar siempre en guardia, y una sensación de desconexión de uno mismo y de los demás. Eso tiene nombre y tiene tratamiento.
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Por qué el cuerpo se queda en alerta
En un evento traumático el sistema de alarma se activa a fondo y a veces no vuelve a calibrarse. La persona sigue reaccionando como si el peligro estuviera presente, aunque sepa que pasó. Por eso el trabajo no es solo hablar: incluye recuperar la regulación del cuerpo.
Primero estabilizar, después procesar
Es la regla de cualquier abordaje serio. Antes de tocar el recuerdo hay que tener recursos para no desbordarse: sueño, rutina, anclaje al presente, red de apoyo. Un proceso que empieza pidiendo contar todo el primer día no es un proceso cuidadoso.
Trauma simple y trauma complejo
No es lo mismo un evento único en la vida adulta que años de exposición en la infancia. El segundo afecta además la forma de vincularse, la regulación emocional y la imagen de uno mismo, y requiere procesos más largos. Esa distinción se hace en la valoración.
Qué papel tiene la psiquiatría
Cuando el insomnio, las pesadillas o el nivel de alerta impiden sostener el trabajo psicológico, la medicación puede hacerlo posible. No sustituye la terapia y no borra el recuerdo: baja el ruido para que se pueda trabajar.
Cómo se manifiesta
Señales que suelen aparecer
Esta lista es informativa y no constituye un diagnóstico. Solo una valoración profesional puede establecer qué está ocurriendo.
Recuerdos intrusivos
Imágenes, pesadillas o sensaciones que aparecen sin que uno las llame.
Evitación
Esfuerzo grande por no pensar en el evento y por esquivar lugares, personas o conversaciones.
Alerta permanente
Sobresaltos fáciles, dificultad para relajarse, revisar salidas y sentirse en guardia.
Desconexión
Sentirse distante de la gente, insensible, o como si las cosas no fueran del todo reales.
Culpa y vergüenza
Volver una y otra vez sobre lo que se pudo hacer distinto, o culparse por lo ocurrido.
Cambios en el ánimo
Irritabilidad, tristeza sostenida, pérdida de interés o problemas serios de sueño.
Cuándo consultar
En qué momento tiene sentido pedir ayuda
Cómo lo tratamos
El proceso, paso a paso
La valoración identifica el tipo de trauma, el nivel de síntomas y los recursos disponibles. El proceso arranca por estabilización: sueño, rutina, técnicas de anclaje al presente y red de apoyo. Solo cuando eso está firme se pasa a procesar el recuerdo, con abordajes estructurados y siempre al ritmo que puedas sostener. Nunca se fuerza y siempre puedes parar.
¿Cuánto suele durar?
Entre 12 y 20 sesiones en trauma de evento único. En trauma complejo o de origen infantil, los procesos son más largos y conviene plantearlo con franqueza desde el inicio.
Con una valoración desde $59.900
En esa primera sesión el especialista define contigo cuántas sesiones necesitas —para trauma y experiencias difíciles suelen ser alrededor de 12 a 20— y con qué frecuencia verse. Lo que pagues por la valoración se descuenta completo del plan que elijas después, así que empezar por aquí nunca te cuesta de más.
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Preguntas frecuentes
Preguntas sobre trauma y experiencias difíciles
¿Voy a tener que contar todo?
¿Se puede tratar algo que pasó hace veinte años?
¿Funciona por videollamada?
¿Necesito medicación?
Test gratuito
¿Algo que viviste sigue apareciendo en tu presente?
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El primer paso es solo escribir
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